Pada artikel kali ini, kami akan memberikan kepada kalian 7
manfaat utama buah mengkudu untuk kesehatan yang perlu kalian ketahui. Sejak
dulu, buah mengkudu sudah dikenal memiliki banyak manfaat dibidang kesehatan. Meskipun
rasa dari buah mengkudu ini sangat pahit, namun buah ini tetap diminati masyarakat
Indonesia karena dapat mengatasi berbagai macam penyakit.
Mengkudu atau Morinda citrifolia merupakan buah yang
berwarna hijau yang banyak ditemukan di Kawasan ASEAN, termasuk Indonesia. Buah
mengkudu cukup populer dan sering dikonsumsi sebagai minuman herbal, obat
herbal, atau suplemen herbal.
Di dalam buah mengkudu terdapat berbagai macam nutrisi yang
baik untuk tubuh seperti:
Selain dipercaya memiliki manfaat yang baik untuk Kesehatan,
buah mengkudu juga dapat membantu melembapkan kulit, dan menyamarkan kerutan
halus di wajah. Namun, untuk manfaat buah mengkudu pada kulit memerlukan
penelitian yang lebih lanjut.
Manfaat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan
Dibalik rasanya yang pahit, buah mengkudu memiliki sejuta
manfaat yang baik untuk Kesehatan. Berikut ini kami berikan 7 manfaat buah
mengkudu untuk Kesehatan yang wajib kalian ketahui.
1. Dapat Memperbaiki Sel Tubuh Yang Rusak atau Mencegahnya
Di dalam Tubuh kita terdapat sel dan jaringan tubuh yang
dapat cepat rusak jika sering terpapar radikal bebas. Ada banyak sumber radikal
bebas yang sering dihirup atau masuk ke dalam tubuh manusia, seperti asap
rokok, racun, dan paparan radiasi atau sinar matahari yang berlebih.
Jika sesoerang terlalu banyak terpapar radikal bebas, maka
sel-sel tubuh akan cepat rusak dan dapat menimbulkan beberapa penyakit yang
serius, seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker.
Untuk mencegah hal itu terjadi, kalian dapat mengkonsumsi
buah mengkudu dengan rutin dan menjalani pola hidup yang sehat. Buah mengkudu
dipercaya dapat menangkal radikal bebas, dan memperbaiki sel jaringan tubuh
yang rusak. Selain mengonsumsi buah mengkudu, kalian perlu mengikuti pola hidup
yang sehat, seperti tidak merokok, rajin olahraga, dan mencukupi kebutuhan
istirahat.
2. Dapat Menjaga Kadar Kolestrol
Salah satu penyakit yang sudah sering dialami oleh banyak
orang saat ini adalah kolestrol yang berlebih. Menurut sebuah riset, buah
mengkudu dapat menurunkan kadar kolestrol jahat yang ada di dalam darah dan
trigliserida, sehingga sangat baik untuk mencegah timbulnya penyakit baru yang
mematikan seperti Stroke, dan penyakit jantung akibat penumpukan kolestrol di
pembuluh darah.
Seperti yang sudah kami sebutkan diawal, buah mengkudu
memiliki kandungan antioksidan dan anti radang yang tinggi, yang bagus untuk
mencegah kadar kolestrol berlebih di dalam pembuluh darah.
3. Dapat mengurangi Nyeri Sendi
Banyak orang yang percaya bahwa buah mengkudu dapat
meringankan nyeri sendi dan meredakan peradangan di dalam tubuh secara
tradisional. Selain itu, ekstrak buah ini juga dapat mengurangi nyeri dan
pembengkakan pada sendi, misalnya untuk penderita osteoarthritis.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Salah satu manfaat buah mengkudu yang sudah banyak orang
ketahui adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jika sistem kekebalan
tubuh seseorang kuat, maka tubuh dapat kuat melawan bakteri atau virus yang
dapat menyebabkan penyakit. Dengan begitu, seseorang tidak akan mudah untuk
jatuh sakit.
5. Dapat Menurunkan Kadar Gula Darah
Jika kadar gula darah seseorang tinggi dan tidak terkontrol,
maka ia dapat mengalami diabetes tipe 2. Untuk mencegah hal itu terjadi, kalian
memerlukan pola hidup yang sehat dan membatasi mengonsumsi gula. Buah mengkudu
dipercaya dapat menurunkan kadar gula darah dan menjaganya agar tetap stabil. Buah
mengukudu dapat meningkatkan hormon insulin di dalam tubuh yang berguna untuk
mengatur kadar gula darah.
6. Menjaga Berat Badan
Sebuah penelitian skala kecil di laboratorium menunjukkan
bahwa buah mengkudu dapat bermanfaat untuk menjaga berat badan, dan mencegah
obesitas. Hal ini dikarenakan, buah mengkudu memiliki kemampuan yang baik untuk
mengurangi kolestrol dan lemak, serta meningkatkan metabolisme tubuh seseorang.
Namun, hal itu belum dapat dipercaya sepenuhnya karena belum
dilakukan riset lebih lanjut, dan belum banyak riset yang melaukan penelitian
mengenai buah mengkudu dapat mengurangi berat badan. Hal yang lebih efektif
yang dapat kalian lakukan selain bergantung kepada buah mengkudu adalah, rutin
melakukan olahraga dan menjaga pola makan.
7. Dapat Meredakan Gejala Asam Urat
Buah mengkudu dipercaya dapat meredakan gejala asam urat,
karena memiliki efek terapeutik yang luas. Pada penelitian ilmiah 2009, para
peneliti mendukung bahwa jus dari buah mengkudu dapat mengurangi gejala asam
urat karena buah mengkudu dapat menghambat enzim oxidase yang terlibat dalam
asam urat.
Nah, itulah 7 manfaat utama dari buang mengkudu yang wajib kalian ketahui. Masih banyak lagi manfaat buang mengkudu yang bisa kalian peroleh saat mengonsumsinya. Semoga artikel ini dapat membantu kalian, dan selamat mencoba.